VIÊM BAO HOẠT DỊCH GÂN CHÂN NGỖNG ĐẦU GỐI

Ở mặt trong đầu gối, có một cấu trúc nhỏ gọi là bao hoạt dịch gân chân ngỗng nằm giữa xương ống chân và ba gân cơ gân kheo. Đây là một túi chứa dịch giúp giảm ma sát giữa các gân và xương khi vận động.

Khi bao hoạt dịch này bị kích thích hoặc viêm, nó sẽ sưng to, gây đau và khó chịu, tình trạng đó được gọi là Viêm Bao Hoạt Dịch Gân Chân Ngỗng Đầu Gối.

NGUYÊN NHÂN GÂY VIÊM BAO HOẠT DỊCH GÂN CHÂN NGỖNG ĐẦU GỐI

Tình trạng này thường xuất hiện do ma sát lặp đi lặp lại hoặc áp lực kéo dài lên mặt trong đầu gối. Bác sĩ Dương thường gặp một số yếu tố có thể gây ra đề này bao gồm:

• Chạy bộ quá mức, đặc biệt là chạy lên dốc hoặc tăng cường độ đột ngột
• Không giãn cơ đúng cách trước khi tập luyện
• Cơ gân kheo bị căng cứng
• Béo phì làm tăng áp lực lên đầu gối
• Tư thế chân bất thường: bàn chân hướng ra ngoài, chân vòng kiềng

Viêm Bao Hoạt Dịch Gân Chân Ngỗng rất thường gặp ở người chơi thể thao chạy bộ, người vận động nhiều, và cả bệnh nhân Thoái Hóa Khớp Gối.

TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT VIÊM BAO HOẠT DỊCH GÂN CHÂN NGỖNG

Bạn có thể đang bị viêm bao hoạt dịch gân ngỗng nếu gặp phải những dấu hiệu sau:

• Đau ở mặt trong đầu gối, cách dưới khớp khoảng 5-7 cm
• Cảm giác đau tăng lên khi đi bộ, leo cầu thang hoặc vận động mạnh
• Vùng da ở khu vực đau có thể sưng nhẹ, mềm hoặc nhạy cảm khi ấn vào

Bác sĩ Dương gặp nhiều bệnh nhân đã từng tưởng lầm đây là đau khớp gối thông thường, nên bỏ qua việc điều trị đúng cách, khiến tình trạng kéo dài.

CHẨN ĐOÁN VIÊM BAO HOẠT DỊCH GÂN CHÂN NGỖNG

Khi thăm khám, Bác sĩ Dương sẽ:

• Khai thác triệu chứng, thói quen vận động, mức độ đau
• Khám lâm sàng vùng gối
• Có thể chỉ định chụp X-quang để loại trừ gãy xương do chấn thương hoặc Rách Sụn Chêm vì hai tình trạng này có triệu chứng tương tự Viêm Bao Hoạt Dịch Gân Chân Ngỗng.

CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ VIÊM BAO HOẠT DỊCH GÂN CHÂN NGỖNG

Tin vui là hầu hết trường hợp Viêm Bao Hoạt Dịch Gân Chân Ngỗng không cần phẫu thuật. Việc điều trị chủ yếu dựa vào thay đổi lối sống và một số biện pháp hỗ trợ giảm viêm.

1. Nghỉ Ngơi Và Điều Chỉnh Vận Động

• Tránh các hoạt động gây đau như chạy bộ
• Có thể thay thế bằng đi bộ nhẹ, đạp xe chậm hoặc bơi

2. Chườm Lạnh

• Chườm đá 3-4 lần/ngày, mỗi lần 20 phút
• Tuyệt đối không đặt đá trực tiếp lên da, hãy dùng khăn lót để tránh bỏng lạnh

3. Thuốc Giảm Viêm

• Sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDS) đường uống hoặc gel bôi ngoài da

4. Tiêm Corticoid

• Trong một số trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể tiêm thuốc giảm viêm dạng corticoid kết hợp thuốc gây tê vào bao hoạt dịch giúp giảm đau nhanh chóng

5. Vật Lý Trị Liệu

• Bao gồm các bài tập kéo giãn cơ gân kheo
• Có thể kết hợp điều trị chườm đá và siêu âm